Πως μπορώ να μειώσω τις συγκρούσεις;

Μειώστε τις οικογενειακές συγκρούσεις το καλοκαίρι με απλές συμβουλές

Το καλοκαίρι έφτασε, τα σχολεία κλείνουν, η έλλειψη ρουτίνας, η συνεχής παρουσία όλων στο σπίτι, και οι αυξημένες απαιτήσεις για δραστηριότητες μπορεί να φέρουν περισσότερες εντάσεις στο σπίτι μεταξύ γονέων και παιδιών. Σίγουρα όμως υπάρχουν τρόποι προκριμένου να μετριάσουμε τις συγκρούσεις και να δημιουργήσουμε μια πιο αρμονική ατμόσφαιρα .
Πως μπορώ να μειώσω τις συγκρούσεις;

Φτιάξτε ρουτίνες μέσα στη μέρα

  • Δημιουργήστε ένα καθημερινό πρόγραμμα που περιλαμβάνει συγκεκριμένες ώρες για δραστηριότητες, ξεκούραση, και φαγητό. Η σταθερότητα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να νιώσουν ασφάλεια.
  • Δώστε τους επιλογές.
    Δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να επιλέγουν δραστηριότητες που τους αρέσουν. Αυτό τους δίνει αίσθηση ελέγχου και μειώνει τις έντονες αντιδράσεις.
  • Οργανώστε δραστηριότητες μαζί με τα παιδιά.

Προγραμματίστε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, όπως εκδρομές, παιχνίδια κινητικά ή με νερό και χειροτεχνίες. Η δημιουργική απασχόληση μπορεί να μειώσει τις τριβές.

  • Διατηρήστε καλή επικοινωνία με τα παιδιά.
  • Συζητήστε με τα παιδιά σας για το πώς νιώθουν και τι θα ήθελαν να κάνουν. Η ανοιχτή επικοινωνία μπορεί να προλάβει πολλά ξεσπάσματα .
  • Κρατήστε λίγο χρόνο για τον Εαυτό σας.

Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας και για να ξεκουραστείτε. Όταν οι γονείς είναι ήρεμοι και ξεκούραστοι, μπορούν να αντιμετωπίσουν τις καταστάσεις με μεγαλύτερη υπομονή.

  • Ενθαρρύνετε την Αυτονομία.
    Ενθαρρύνετε τα παιδιά να αναλάβουν κάποιες ευθύνες .Αυτό μπορεί να μειώσει τις συγκρούσεις σχετικά με καθημερινές υποχρεώσεις.
  • Χρησιμοποιήστε Θετική Ενίσχυση. Σίγουρα θα υπάρξουν αρνητικές συμπεριφορές, ωστόσο εστιάστε στα θετικά. Επιβραβεύστε την θετική συμπεριφορά του παιδιού.

Μικρά Tips για το Καλοκαίρι

Η Χρήση Καλοκαιρινού Πίνακα

  • Δημιουργήστε έναν πίνακα με όλες τις δραστηριότητες και τις υποχρεώσεις του καλοκαιριού, ώστε τα παιδιά να γνωρίζουν τι να περιμένουν.
  • Προγραμματίστε Οικογενειακές Δραστηριότητες.
    Σχεδιάστε οικογενειακές δραστηριότητες που είναι ευχάριστες για όλους. Μπορεί το κάθε μέλος να προτείνει και μια δραστηριότητα μέσα στην ημέρα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εκδρομές στη θάλασσα, πικνίκ, ή παιχνίδια στο πάρκο.
  • Ενισχύστε την Ανεξαρτησία.
    Αφήστε τα παιδιά να περνούν χρόνο μόνα τους ή με φίλους (υπό επιτήρηση εάν αυτό είναι απαραίτητο) προκειμένου να αισθάνονται ανεξάρτητα.
  • Μειώστε την έκθεση σε οθόνες.
    Περιορίστε τη χρήση της τεχνολογίας και ενθαρρύνετε τις φυσικές δραστηριότητες και τα παιχνίδια εκτός σπιτιού.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τις συγκρούσεις;

  • Αναγνωρίστε τα Συναισθήματα.

Αναγνωρίστε και συζητήστε για τα συναισθήματα του παιδιού, δείχνοντας κατανόηση για το πώς νιώθει.

  • Βρείτε λύσεις μαζί στα προβλήματα.

Εργαστείτε από κοινού με το παιδί για να βρείτε λύσεις στα προβλήματα που προκύπτουν. Η συνεργασία μπορεί να μειώσει τις εντάσεις και να χτίσει πιο ισχυρές σχέσεις εμπιστοσύνης .

  • Διαχειριστείτε την Ένταση

Όταν οι εντάσεις αυξάνονται, δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και στο παιδί , κάντε ένα διάλειμμα και απομακρυνθείτε για λίγο, ώστε να ηρεμήσουν όλοι.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πιο ήρεμο και ευχάριστο καλοκαίρι για εσάς και τα παιδιά σας.

Σας ευχόμαστε καλό καλοκαίρι !!

Στηρίξτε το Θεραπευτικό Κέντρο Λόγου και Κίνησης, μοιράζοντας το παρόν άρθρο!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest